ストレッチで肩痛が改善？

23日日曜日、右の肩甲骨あたりの痛みがなくなったと喜んでいたが、火曜日にまた痛くなった。

筋トレはずっと休んでいるが、痛みは大したことないし肩を動かしても問題ない。水曜日初心者のヨガに行ってきました。予想通り肩甲骨の痛みがなくなった。

肩は動かしたほうが良さそう。治りが遅いので、筋肉ではなく腱を少し痛めたのだろう。