昨日、コロナ後初めてのバスツアーで「天橋立、伊根の舟屋」に行ってきました。
旅行支援適用で5000円戻ってくることになりました。クーポン3000円分もらえました。ラッキー！
近ツリのバスが事故を起こしましたね。11月に延暦寺のバスツアーを申し込んであったけど、キャンセルしました。
2022年10月14日金曜日
2022年10月11日火曜日
掃除ロボットのwifi接続が切れた
Neabotという中国製の掃除ロボットを使っています。
昨日使おうとしたらwifi接続が切れていました。すぐに接続できなかったので、アプリによる操作をあきらめ、本体のスイッチで掃除をしました。縁側で動かなくなったが大きなトラブルなく掃除ができました。
中国製の悪い点は取扱説明がしっかりしてない点です。トラブルが生じた時どうしたらいいか、わかりません。
アプリはNeabot Homeです。ネットで調べたら、wifi切れの時はアプリか本体を再起動すれば、再接続するとありましたが、そもそも再起動の方法がわからない。アプリの再インストールをしましたが、これではダメでした。
いろいろいじっているとwifi接続ができました。アプリを開いた画面の右側にある「＋」をクリックしたら、wif接続の設定ができました。＋はアカウントの追加と思い触らなかったが、wifi接続の設定とは思いませんでした。
2022年10月9日日曜日
2022年10月7日金曜日
スマートウォッチの使い方
今使っているスマートウォッチは、歩数、心拍数ともに精度が高く、BluetoothでのiPhoneへのデータ転送についても問題がありません。
しかし買ってからずっとわからなかったことがあります。ウォーキングなどの運動で心拍数が上がった時の継続時間の記録です。
心拍数が随時記録されて、折れ線グラフでその変化がわかります。しかし、心拍数が高い時の継続時間数がわかりません。
調べるとそれが記録がされるのは、スマートウォッチの設定を運動モードにした時だけだとわかりました。
私の睡眠中など安静時の心拍数は40台。ふつうに生活しているときは50台。ウォーキングなど運動しているときは70台です。使い始めてわかったことは、歩数の測定と運動時の心拍数が高い時の持続時間数の計測が大切です。
スマートウォッチの測定結果を記録するアプリ「VeryFitPro」では、＜220-年齢＞で計算した値を最大心拍数とします。そして次のように心拍数区間を設けています。この区間別持続時間数が大切です。なお、私の１分当たりの最大心拍数は、計算結果では151bpmですがなぜか156 になっています。
＜心拍数区間＞
脂肪燃焼トレーニング：最大心拍数の5-69％、私の場合78-108
心肺機能強化：同70-84％、109 -132
ピークトレーニング：同85％ー、133ー
有酸素運動で効率良く脂肪を燃焼させるためには「最大心拍数」の60~70%を20分以上保つことが理想とされています。これを実行するには、脂肪燃焼トレーニングの高めの状態で20分以上が必要です。私は早歩きだから１日に20分以上ウォーキングすれば、クリアできているようです。
ウォーキング時は必ず運動モードにする。また選択スポーツに「エアロビ」がないから、エアロビ時はウォーキングにすることにしました。これで解決だが、その時間数は一つの運動毎、週単位、月単位、年単位でしか表示されません。。つまりグラフ表示や一括表示がありませんから、そこが不便ですね。
2022年10月3日月曜日
スマートウォッチのBluetooth接続
安い中国製のスマートウォッチを使っています。
この中国製のスマートウォッチは、不良率・故障率が高く、買った段階の不良率は５割を超え、１年もすると使えなくなります。
今付けているものは2020年8月に買ったものです。その時は不良品が３台続きそれらを返却して買いました。原因の多くはBluetooth。つながらない。つながってもよく切れる。
今使っているのは２年経ちますが、比較的問題がありません。１年前にiPhoneを買ったから今はiPhoneのアプリに接続しています。一つ気になったのがBluetoothで接続しているためかバッテリー消費が多い点です。
それでモバイル接続していないAndroidスマホと接続させることにしました。歩数と心拍数の変化を見るだけなら何も問題ありませんが、やはりiPhoneの「ヘルスヘア」と連携させたい。データの共有ができないかいろいろ試しましたが、うまくできず、結局iPhoneに戻しました。
バッテリー消費の問題ですが、これまでのスマートウォッチと違ってBluetoothの接続がスムーズなので、iPhoneのBluetoothをOFFにして、必要な時、日にニ三度ONにすればバッテリーの消耗を抑えられることがわかりました。
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