歳を取ったためか悩み事があったからか、夜中に目が覚める。たいてい尿意があり、トイレに行く。それからしばらく寝られない。
しかたなくYoutubeなどをつけて音声を聞いているといつの間にか寝ている。問題は、その中途覚醒の時間が長いことだ。正確にはわからないが１時間ぐらいか。
なぜすぐ寝付けないか、気になる。どうも歳を取ると、中途覚醒の時間が増えるようだ。「20歳では平均30分程度なのが80歳になると平均90分程度に増える」とのこと。
70歳台なら80分程度か。それなら特別長くなくふつうか。トイレをすませてすぐ寝るなんて、できないんだ。
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