内臓脂肪を落とさなければ

３月に内臓脂肪レベルが１３に上がり、その後なかなか１２に下がりません。

それ以前は１２になり１１に戻らないと困っていたが。標準値の１０以下は、自分の歳では無理に思えます。

１月にクリニックで測定した腹囲が８５.１cmでしたが、きのう家で測ったら９１cmになっていました。

当面内臓脂肪レベルを１２に下げ、腹囲を８５cmにするのが目標です。