朝の7時台、じっとしていると「睡眠中」に

Smart Band 7を買った一番の理由は、睡眠の状態をレム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠の３段階で表示し、昼寝などの仮眠を表示くれるからです。

昨日はいつも以上に敏感に反応した。寝覚め後に睡眠時間が変わった。

起きて朝食を取り、テレビを見ていたが、起きて１時間ほどして、その間の時間が睡眠中になってしまった。

自分としては眠った記憶はないが、心拍数が少なく、じっとしていたためか睡眠中にされてしまった。朝食を取っていた時間は、中途覚醒にされたのだ。さらにお昼前には30分ほど仮眠が記録された。これも自分としては、寝た意識はない。

心拍数が少なく、動きがないと、睡眠中と記録されるのかも。今回初めてだから、はっきりしないが、その可能性がある。反対に4時頃トイレでベッドを離れた時は、初めて中途覚醒として記録された。

朝の7時台は、心拍数が少なく動きが少ないと、睡眠中と捉えられる恐れがあるので、注意しなければ。