Smart Band 7で昼寝などの「仮眠」を記録

Smart Band 7を買った理由の一つに昼寝などの「仮眠」が計測できる点があった。テレビを見てるとウトウト居眠りをしてしまう。

こうした居眠りは、自分ではよくわからない。仮眠を記録するSmart Band 7が欲しかった。

昼寝をするとどうしても夜の睡眠時間が短くなる。一昨日は正午ごろと夕方の２回、合計２時間ほど居眠りをしてしまった。昨日も夕方１時間ほど居眠りしてしまった。お陰で夜中に目が覚めた。

今日は居眠りしないと決めたが、30分ずつ２回寝てしまった。悪弊が直らない。

居眠りはほぼ100％テレビを見ている時に起こる。テレビと言っても録画や今はNetflixを見ている。

テレビを見ながら居眠りした時、どれぐらい居眠りしたかわからない。居眠り時間は短く見逃した時間は少ないと、そのまま続きを見ていた。

しかしSmart Band 7で仮眠時間を知ってからは、居眠り時間が１時間、30分と長く、居眠りで飛ばした時間が長いことを知ってからは、寝入る前の場面まで戻して見るようになりました。

あと、眠いなあと思うと、実は熟睡していたことが多かった。本当に居眠りは自分のことながらよくわからない。